初学者想从基础学习成为成熟的瑜伽老师；爱好者想要系统的了解瑜伽；已有经验的教师想要精进学习；还是你希望将瑜伽作为自己的生活方式， 尚不知何处开始……无论你是哪种需求，只要你喜欢瑜伽，都可以在这里寻到自己的道路和方向。
娅玛瑜伽培训部总监，首席培训导师，“瑜伽鬼马精灵”，习练瑜伽九年，擅长孕产瑜伽的理疗养护，流瑜伽、阿奴萨拉、脊柱修复等。教学风格细腻灵动，课堂氛围轻松融洽，所讲授技术学生的接受度极高。师从刘娅丽导师系统学习阿奴萨拉、流瑜伽、阴瑜伽，
数次跟随顶级孕产瑜伽大师Jennifer老师系统学习孕产瑜伽，
跟随香港Pure Yoga创始老师patrick两次学习“力量与智慧”，
参加新加坡Victor老师阴瑜伽工作坊，
系统学习了脊柱的整合修复，
参加Kiki老师Triyoga工作坊，
参加知见山超个人心理学领袖克里斯多?！っ狭樾钥纬坦ぷ鞣?，
多次参加北京和西安的喜悦曼陀罗工作坊，
曾赴泰国苏梅岛进行为期半个月的瑜伽禅修，
为中国移动、二十所、农业银行、妇女儿童中心等企业的指定瑜伽导师。
累计培训授课学时1000小时以上。
2015年广西瑜伽大会特邀授课导师。
娅玛瑜伽培训导师，习练瑜伽四年，擅长阿奴萨拉、流瑜伽、阴瑜伽等。教学风格精准利落，每一次的分享，都是无数次自我实践及教学经验的结晶，呈现给学生的，永远是最适合的。
练习及授课方法科学系统，有其独特的技术及哲学理念，适用于现代人，带给练习者的不仅是身体的习练，更是心灵的修习。Anusara瑜伽自创立至今，已经带给太多人身心的滋养，作为娅玛瑜伽课程的技术支持，Anusara瑜伽成为了整体培训的顶端，会系统的教授Anusara，习练方法，哲学部分等，无论瑜伽老师或者习练者，都会在这个培训收获积极的能量，整合习练与教学经验，清晰自我练习及授课，使瑜伽更精进，深入瑜伽精髓，蜕变自我。
【Anusara培训班】
Anusara培训导师——刘娅丽
娅玛瑜伽教学总监，阿奴萨拉全球认证导师（中国大陆仅有的两位导师之一），美国瑜伽联盟E-RYT200注册导师，“顺流之美”瑜伽流派创始人，陕西瑜伽拓荒者。
1988年开始接触瑜伽，2005年和省体育局合作培养出了陕西的第一批瑜伽教练，并成立了瑜伽工作室—娅玛瑜伽。
2010年通过阿奴萨拉授权考试，成为大陆首批阿奴萨拉授权导师，2015年更是成为大陆仅有的两位阿奴萨拉全球认证导师之一。2013年，将自己多年的经验总结糅合，创立了属于自己的集大成之作—“顺流之美”。
跟随阿奴萨拉的传奇导师Lois学习阿奴萨拉瑜伽基础培训、深度培训AB及教师培训AB，参加阿奴萨拉认证导师Jonas Westring深度培训AB，累计完成Anusara Certified教师课程600小时以上。
参加世界上最高级的阿斯汤加练习者Chuck Miller密集培训。
跟随国际大师John scott 学习阿斯汤加。
跟随Triyoga创始人Kali Ray学习三瑜伽。
跟随Prana Flow衣钵传人Twee学习能量流Primary、Intermediate、Senior。
数次跟随内观瑜伽大师Sarah Power学习内观阴瑜伽。
参加新加坡Victor老师阴瑜伽工作坊。
数次参加香港Pure Yoga创始老师Patrick的教练培训课程。
连续7次参加知见山超个人心理学领袖克里斯多?！っ系际Φ摹癓CT生命教练”课程。
2013、2014年梵音瑜伽大会特邀授课名师。
2014年北京“瑜伽之爱”年度盛典特邀授课名师，三星级卓越贡献奖获得者。
2015年广西瑜伽大会特邀授课名师。
2015年北京“瑜伽之爱”年度盛典特邀授课名师。
课程内容
第一天 学习Anusara的第一原则——open to grace
心理层面： 打开觉知的开关，认识内在空间的存在，用探索的态度进入自己的练习
身体层面：体验全新的后弯练习，实践第一原则打开紧张、僵硬的身体，建立强大的呼吸机能，学习更精准的后弯练习方法，消除对后弯的恐惧及安全隐患。
第二天 学习Anusara的肌肉能量原则
心理层面：触碰内在能量，为行动建立强大的驱动力，深深的扎根于身体去练习
身体层面：学会通过肌肉力量，?；はス亟?、髋关节、肩关节、腰椎等，使身体更稳定、更安全。
第三天 学习Anusara的内外螺旋原则
心理层面：渐渐打开内在神秘的大门主动踏入生命的河流
身体层面：利用内外螺旋，学会开髋的关键，通过深度开髋，为腰椎和脊柱创造空间，建立脊柱的顺位，改善生活中脊柱的不良习惯，更精微、精准地摆放身体，使身体更顺位。
第四天 学习Anusara的延展能量原则
心理层面：所有的行动和努力都是为了探寻生命丰富的本源，将生命的丰富漫步于人间
身体层面：展开身体内部的空间 ，突破限制，释放紧张的身体，在稳定的基础上，诠释延展能量。
第五天 七个能量圈
心理层面： 将生命之轮重新整合，奔向完整丰富的自己。
身体层面：在五大原则的基础上，利用不同的视觉更精细更立体地诠释身体的完整性，体验身心整体整合。
三、阴瑜伽培训
阴瑜伽娅玛瑜伽培训体系中占据了重要的位置。
阴瑜伽是相对于平日练习的阳性瑜伽而言，是在肌肉收紧的阳性练习之余，必不可少的平衡练习，包括修复日常练习中的伤痛，放松思维，调理经络，强壮关节，培养气的质量等作用。这个课程将教授阴瑜伽习练及授课方法，阴瑜伽哲学等内容，通过此阶段的学习，将完善你的瑜伽习练，亦可充实授课的内容，提升自身价值。
【阴瑜伽（Yin Yoga）培训班】
阴瑜伽培训导师——刘娅丽
培训内容
第一天：脊柱与髋的练习，阴瑜伽的基础练习。阴瑜伽的发展史及哲学概念，阴瑜伽与道文化的连接，阴瑜伽的作用功效及适用群体。第二天：肾经和膀胱经。详析肾经及膀胱经的功用及在人体的反映，经络走向。疏通肾经膀胱经的对应体式。第三天：脾经和胃经系列。第四天：心经和肺经系列，怎样去编排阴瑜伽课程，课堂口令及针对人群。第五天：肝胆系列，怎样去编排阴瑜伽课程，课堂口令及针对人群。
也许你的阴瑜伽课程上了许久，始终不知道如何让会员对之产生兴趣
也许你在家练了许久，始终不知道究竟阴瑜伽是如何疏通您的经络
也许您开设了很多个瑜伽流派，始终无法涉足生动的阴瑜伽领域
是谁？能彻底唤醒你内心的喜悦！有效丰富你的瑜伽课堂！解决困扰您多年的 四肢冰凉！
Yes！她教授的阴瑜伽，让无数从事阴瑜伽教学的教练耳目一新，恍然大悟。
导师简介
刘娅丽
2007年开始学习阴瑜伽，并且第一位将阴瑜伽带入陕西，多年的练习和精进，使她的教学广受好评。师从Paul
Grilley（阴瑜伽创始人）和Sarah
Powers，先后多次学习了不同体系的阴瑜伽，包括Paul的瑜伽体系和内观瑜伽体系。并且与国际开悟灵性导师克里斯多福?孟学习生命智慧，使她能够更深入的诠释阴瑜伽，不仅在身体和生理层面教学，更在心理和灵性层面练习对人们的帮助。她提倡通过阴性的练习来挖掘人类本来具足的母性能量，彼此创造和谐人生！
关于阴瑜伽
阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和 武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的 呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
和其他瑜伽流派对比，“阴瑜伽”不是鲜活的力，她更像是一种涌动的势，聚集着万物的能量，蓄势待发…而“阴瑜伽”自身也是一个循环，向内，吸收；向外，给予；内外交融，格格契入，生生不息 ……
适合人群
想提升自我，增进教学质量的瑜伽教练
想要教授阴瑜伽的瑜伽教练
想要改善气血两虚体质的女性
易紧张、失眠、便秘的人群
想疗愈因练习不当造成伤痛的瑜伽爱好者
想获得美好练习态度，释放美好意念的伽人
本次课程您将学到
（为什么练习，如何练习，练习什么，何时练习？）
※阴瑜伽的理论和原理，如何教学阴瑜伽
※自己在家如何正确有效地练习阴瑜伽
※如何编排适应各种主题的阴瑜伽课程
※关节的本质，如何用阴瑜伽来疏通经络
※器官健康—我们器官的阴序列
※培养内在喜悦的力量
咨询电话：029-82228272
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